반응형 40대건강1 혈압 낮추는 음식 TOP 10 – 고혈압 초기 단계에 꼭 필요한 식단 혈압 낮추는 음식 TOP 10 – 고혈압 초기 단계에 꼭 필요한 식단 혈압 낮추는 음식이 중요한 이유고혈압은 침묵의 살인자고혈압은 자각 증상이 거의 없어 '침묵의 살인자'라 불립니다. 혈압이 높아지는 것을 방치하면 심혈관계 질환, 뇌졸중, 신장 질환으로 이어질 수 있어 조기 관리가 필수입니다. 특히 40대 이후부터는 생활습관이 고혈압에 큰 영향을 미치기 때문에 식단 조절이 가장 기본이자 중요한 예방책입니다.최근 보건복지부 통계에 따르면, 국내 고혈압 환자는 약 1,200만 명에 달하며, 이 중 40대 이상이 85%를 차지합니다. 특히 초기 고혈압(수축기 혈압 130~139mmHg)은 약물 치료 전 단계에서 식습관 교정만으로도 충분히 개선이 가능하다는 연구 결과가 다수 존재합니다.세계보건기구(WHO)에서도.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
