반응형 체중감량경험1 다이어트 여러 번 실패하다가 이거 하나 바꾸니 잘 빠지더라 다이어트 여러 번 실패하다가 이거 하나 바꾸니 잘 빠지더라 다이어트를 한두 번만 실패한 사람은 많지 않다. 나 역시 그랬다. 시작은 늘 비슷했다. 이번에는 진짜라는 다짐, 며칠간의 의욕, 눈에 보이는 체중 감소. 그런데 이상하게도 결과는 늘 같았다. 중간에 멈추고, 다시 돌아오고, 결국 실패라는 결론. 그렇게 몇 번을 반복하다 보니 어느 순간부터는 왜 안 되는지도 모른 채 그냥 포기하게 됐다. 그러다 딱 한 가지를 바꿨는데, 그때부터 결과가 달라지기 시작했다.1. 실패했던 다이어트들의 공통점돌이켜보면 실패했던 다이어트에는 공통점이 있었다. 늘 너무 완벽하게 하려고 했다는 점이다. 식단은 칼같이 지키고, 운동은 빠지지 말아야 하고, 조금만 흐트러져도 스스로를 실패자로 규정했다.이 방식은 초반에는 효과가 있.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형