반응형 당뇨1 식후 혈당 급상승? 지금 당장 실천할 수 있는 혈당 관리법 식후 혈당 급상승? 지금 당장 실천할 수 있는 혈당 관리법식후 혈당, 왜 갑자기 올라갈까?우리가 음식을 먹으면 소화 과정에서 탄수화물이 포도당으로 분해되고, 이 포도당이 혈액으로 흡수되면서 혈당이 오릅니다. 이 과정은 자연스러운 생리현상이지만, 혈당이 너무 급격하게 올라가면 당뇨병으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.특히 밥, 국수, 빵 같은 정제된 탄수화물을 많이 섭취하면 포도당이 빠르게 혈액에 흡수되어 식후 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 이러한 급상승을 반복하게 되면 췌장의 인슐린 분비 기능이 점점 저하되고, 결국 인슐린 저항성이나 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.정상적인 식후 혈당 수치는?대한당뇨병학회 기준에 따르면 일반적인 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하가 정상입니다. 하지만 140~1.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
